{"id":16307,"date":"2024-08-29T11:55:29","date_gmt":"2024-08-29T04:55:29","guid":{"rendered":"https:\/\/thainakarin.co.th\/?p=16307"},"modified":"2024-12-06T14:53:49","modified_gmt":"2024-12-06T07:53:49","slug":"seniors-travel-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thainakarin.co.th\/en\/blog\/seniors-travel-tips\/","title":{"rendered":"\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e27\u0e31\u0e22\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23&#8230;\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e23\u0e34\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e21!"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-palette-color-2-color has-text-color has-link-color has-medium-font-size 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\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e28\u0e31\u0e22\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21 \u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e41\u0e19\u0e27\u0e42\u0e19\u0e49\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e21\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27 (Motion sickness) \u0e40\u0e21\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 (Jet lag) \u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a (Insomnia) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e01 (Constipation) \u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e43\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e04\u0e0b\u0e35\u0e19\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e41\u0e17\u0e23\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e31\u0e04\u0e0b\u0e35\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e2d\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e14\u0e47\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p><figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"1200\" src=\"https:\/\/thainakarin.co.th\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/INFO-011.jpg\" alt=\"\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e27\u0e31\u0e22 \u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07?\" class=\"wp-image-18097\" srcset=\"https:\/\/thainakarin.co.th\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/INFO-011.jpg 1200w, https:\/\/thainakarin.co.th\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/INFO-011-600x600.jpg 600w, https:\/\/thainakarin.co.th\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/INFO-011-768x768.jpg 768w, https:\/\/thainakarin.co.th\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/INFO-011-12x12.jpg 12w, https:\/\/thainakarin.co.th\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/INFO-011-800x800.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure><p class=\"has-palette-color-1-color has-text-color has-link-color has-large-font-size wp-elements-13a875b162efcd136d27134fdfeb1769\"><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e27\u0e31\u0e22<\/strong><\/p><ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e25\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32<\/strong>: \u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 2-3 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e25\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e08\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e4b\u0e27\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e31\u0e01 \u0e17\u0e33\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e35\u0e0b\u0e48\u0e32 (\u0e16\u0e49\u0e32\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e22\u0e31\u0e07\u0e08\u0e38\u0e14\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e17\u0e32\u0e07<\/li>\n\n<li><strong>\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c<\/strong>: \u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e27\u0e0a\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27<strong> <\/strong>\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e34\u0e08\u0e32\u0e23\u0e13\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e31\u0e04\u0e0b\u0e35\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19<\/li>\n\n<li><strong>\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07<\/strong>: \u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e25\u0e38\u0e21\u0e04\u0e48\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e08\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e09\u0e38\u0e01\u0e40\u0e09\u0e34\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e48\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e08\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21<\/li>\n\n<li><strong>\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c<\/strong>: \u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e22\u0e32\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e42\u0e23\u0e04\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e22\u0e32\u0e41\u0e01\u0e49\u0e1b\u0e27\u0e14 \u0e22\u0e32\u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e1b\u0e10\u0e21\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e15\u0e34\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c 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\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e46 \u0e14\u0e34\u0e1a\u0e46<\/li>\n\n<li><strong>\u0e2a\u0e27\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1c\u0e49\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21<\/strong>: \u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1c\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28<\/li>\n\n<li><strong>\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c<\/strong>: \u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e22\u0e38\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e21\u0e25\u0e07\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 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