{"id":5559,"date":"2022-09-22T08:00:54","date_gmt":"2022-09-22T01:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/thainakarin.co.th\/uncategorized\/%e0%b9%89healthy-vegetarian-festival\/"},"modified":"2024-10-02T10:21:11","modified_gmt":"2024-10-02T03:21:11","slug":"healthy-vegetarian-festival","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thainakarin.co.th\/en\/knowledge-for-health\/healthy-vegetarian-festival\/","title":{"rendered":"\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23&#8230;\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e"},"content":{"rendered":"<h4><span style=\"color: #008080\"><strong>\u0e40\u0e17\u0e28\u0e01\u0e32\u0e25\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e08 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e13\u0e35\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e28\u0e35\u0e25\u0e01\u0e34\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01 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\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30) \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #333333\">\u0e19\u0e21\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 1 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e27 (240 \u0e21\u0e34\u0e25\u0e25\u0e34\u0e25\u0e34\u0e15\u0e23)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333\">\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u00bd \u0e41\u0e1c\u0e48\u0e19 (60 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333\">\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 \u00bc \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e27\u0e07<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333\">\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e41\u0e14\u0e07 \u00bd \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e27\u0e07<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333\">\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e14\u0e33 \u00bd \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e27\u0e07<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333\">\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e4c \u00bc \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e27\u0e07<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333\">\u0e40\u0e19\u0e22\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27 2 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #333333\">\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e25\u0e31\u0e19\u0e40\u0e15\u0e32 1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e27\u0e07<\/span><\/li>\n<li>\u0e04\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e27 1 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e27\u0e07<\/li>\n<\/ul>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-15977\" src=\"https:\/\/thainakarin.co.th\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_1140220823-scaled-1.jpg\" alt=\"\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e35\" width=\"700\" height=\"467\" \/><\/p>\n<h4><span style=\"color: #008080\"><strong>\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e19<\/strong><\/span><\/h4>\n<p>\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e35 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e01\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e37\u0e2d \u0e02\u0e19\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e07\u0e42\u0e2e\u0e25\u0e27\u0e35\u0e15 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 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#008080\"><strong>\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e07<\/strong><\/span><\/h4>\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e08\u0e30\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 2 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48<br \/>\n<strong><span style=\"color: #008000\">\u2022<span style=\"color: #008080\"> \u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35<\/span><\/span><\/strong><br \/>\n<span style=\"color: #008080\"><strong>\u2022 \u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35<\/strong><\/span><br \/>\n\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e17\u0e28\u0e01\u0e32\u0e25\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e08 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d 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src=\"https:\/\/thainakarin.co.th\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/shutterstock_302403560-scaled-1.jpg\" alt=\"\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e07\" width=\"700\" height=\"467\" \/><\/p>\n<h4><strong><span style=\"color: #008080\">\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2a\u0e39\u0e07<\/span><\/strong><\/h4>\n<p>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 2 \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27<br \/>\n<span style=\"color: #008080\"><strong>\u2022 \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27 <\/strong><\/span>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 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<\/span>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49 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#008080\"><strong>\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e39\u0e07<\/strong><\/span><\/h4>\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 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