Call Center : 0 2340 6499, 0 2340 6488   |  A  A  A



5 วิธีออกกำลังกาย สู้กับ COVID-19



 

  • หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า (ใช้ Headband ซับเหงื่อแทน)

  • ทำความสะอาดอุปกรณ์ออกกำลังกาย (โดยเฉพาะอุปกรณ์ที่มีการสัมผัส)

  • แนะนำการออกกำลังกายในบ้าน ที่มีพื้นที่ส่วนตัว เข่น การเดินหรือวิ่ง treadmill

  • หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีคนจำนวนมาก (ความเสี่ยงในการติดเชื้อสูง)

  • หลีกเลี่ยงสวนสาธารณะ หลีกเลี่ยงสถานออกกำลังกายในร่มที่เป็นที่ปิด การระบายอากาศไม่ดี เช่น ฟิตเนส